Manfaat Berjemur Di Pagi Hari
Selama pandemi virus Corona, banyak orang mulai mencintai kegiatan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan tubuh. Salah satunya adalah kegiatan penyamakan matahari pagi karena matahari pagi, Matharu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain baik untuk kesehatan dan kekebalan tubuh, juga membantu tan pada pagi hari untuk kulit wajah dan jerawat.
Atas dasar menemukan seorang ahli dari Universitas Edinburgh, sebuah senyawa yang disebut nitrat oksida dapat memasuki pembuluh darah setelah sinar matahari menyentuh kulit. Nah, senyawa ini dapat bekerja untuk membantu mengurangi tekanan darah. Penemuan ini sangat penting karena orang sebelumnya berasumsi bahwa satu-satunya keuntungan penyamakan di bawah sinar matahari adalah untuk memperkuat tulang.
2. Tingkatkan kesehatan tulang
Nah, banyak kelebihan penyamakan telah diketahui dan bahkan bukan beberapa orang berpikir bahwa hanya ini adalah manfaat berjemur matahari pagi. Vitamin D merangsang penyerapan kalsium dan fosfor yang dapat memperkuat tulang. Tidak hanya itu, vitamin D3 juga ternyata memiliki peran penting untuk kepadatan tulang. Vitamin D3 adalah vitamin yang larut dalam huruf tebal yang terbentuk selama proses vitamin D ketika sisi matahari pada kulit. Ini dapat menyesuaikan penyerapan kalsium. Jika Anda memiliki konten d3 vitmain yang lebih tinggi dalam darah, akan lebih kecil kemungkinan Anda memiliki fraktur.
Sisa sinar matahari akan menghasilkan gangguan yang disebut gangguan emosi musiman atau sedih. Sedih adalah depresi umum yang terjadi dan sering terasa di musim dingin. HLA yang serupa juga terjadi pada orang yang bekerja selama berjam-jam di gedung perkantoran dan jarang keluar untuk penyamakan.
Sebuah studi oleh para ilmuwan saraf, Davil Llewellyn dari universitas Cambridge mengevaluasi kadar vitamin D di lebih dari 1.700 pria dan wanita di Inggris berusia 65 tahun ke atas dan menemukan bahwa fungsi kognitif berkurang ketika tingkat vitamin D rendah. Beberapa penelitian lain juga menemukan bahwa sinar matahari dapat membantu merangsang pertumbuhan sel-sel saraf di hippocampus, yang merupakan bagian dari otak yang bertanggung jawab atas pembentukan, regulasi dan penyimpanan memori.
Mengapa Anda dapat meningkatkan kualitas tidur ?? Nahh, itu bisa terjadi karena pada saat sinar matahari menyangkut mata, sebuah pesan dikirim ke kelenjar pineal dalam produksi otak dan melatonin (hormon yang membuat kita tidur dan membantu kita tidur).
Sinar matahari akan membuat tubuh memiliki gambaran yang jelas bahwa itu tidak pada malam hari, sehingga akan membantu menjaga ritme sirkadian normal. Ketika langit mulai gelap, tubuh akan mendapatkan gambar yang jelas jika lelah dan mengantuk sebelum tidur.
Kami Juga Menjual Skincare Lohhh. Bagi Kamu yang Ingin Kulit Bersinar dan Terawat Boleh Kunjungi Website kami di Sini
Komentar
Posting Komentar