Kenali Beberapa Penyebab Jerawat Di Wajah Kamu

    Kamu mungkin sudah sering dengar bahwa kacang itu dapat menyebabkan jerawat. Banyak orang yang memiliki kulit berjerawat menghindari konsumsi kacang karena takut jerawatnya akan bertambah parah. Tapi apakah bener makan kacang bisa menyebabkan jerawat.

    Dalam beberapa waktu terakhir, para peneliti amerika telah menyimpulkan bahwa mengonsumsi kacang tidak bener-bener terkait pada jerawat yang kamu alami. Menurut para penelitian itu jerawat merupakan hasil dari gen dan hormone, seperti androgen dan testosterone. Walau demikian, para peneliti saat ini sedang memeriksa kembali hubungan antara diet dan jerawat. Beberapa orang percaya bahwa jenis makanan tertentu bisa meringankan kondisi jerawat, sementara jenis lainnya justru dapat memicu jerawat.

    Makanan yang memiliki kandungan glukosa yang tinggi, seperti makanan yang mengandung susu dipercaya dapat memperparah kondisi jerawat, sedangkan makanan segar seperti sayur dan buah dapat membuat kulit lebih sehat. tapi bagaimana dengan kacang, apakah makan kacang dapat menyebabkan jerawat?

    Menurut penelitian makan kacang ternyata memang bisa menyebabkan jerawat. Kacang mengandung androgen yang dapat meningkatkan produksi minyak dan menimbulkan jerawat. Namun tidak semua kacang akan menghasilkan androgen. Seperti kacang almond, mete,dan macadamia yang terbukti tidak mempengaruhi hormone androgen sehingga aman untuk dikonsumsi oleh orang-orang dengan kulit berjerawat.

    Sebenarnya alasan utama mengapa kacang dapat memperparah kondisi jerawatmu adalah karena kacang memiliki lemak dan protein tinggi yang susah dicerna. Hal itu kemudian mendorong pertumbuhan antibody yang pada akhirnya akan mengiritasi kelenjar sebaceousmu dan menyebabkan sebum meningkat. Sebum tersebut akan menyumbat pori dan menyebabkan jerawat. Jika benar ingin mengonsumsi kacang tanpa memperparah kondisi jerawatmu, maka kamu bisa memanggang atau merendam kacang terlebih dahulu untuk mengurangi protein sehingga lebih mudah dicerna tubuh.

Kandungan nutrisi dalam kacang

Kacang sendiri kaya akan vitamin seperti vitamin A,B3,dan 6, C, dan E, serta Chromium dan selenium. Dalam beberapa penelitian, kandungan dalam kacang itu justru dapat membantu memerangi jerawat. Misalnya, kacang pistasi yang memiliki seluruh kandungan tersebut ditambah dengan asam folat yang tinggi. Komponen tersebut dapat membantu tubuh untuk melawan radikal bebas dan membuat kulit menjadi lebih sehat. selain itu, kacang pistasi juga bisa mempengaruhi hormone insulin karena dapat melacak kadar glukosa yang memilik pengaruh pada tingkat androgenmu.

Kami Juga Menjual Skincare Lohhh. Bagi Kamu yang Ingin Kulit Bersinar dan Terawat Boleh Kunjungi Website kami di Sini